2025年5月25~6月4日 这10天因一些事情，这些事情让我在准备入睡时间段中无练习，所以基本无灵态
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年5月24日（灵态未分离） 第一次清醒（灵态未分离） 醒后将眼罩戴好，同时想起灵态练习，也想起“即使这样也仍可以进入灵态”（重点练习感觉1），于是直接获取到这个感觉。 【无产生相反感觉（抑制）（以后这个不写，有时候也总是把这个想起，导致会产生相反感觉）】 执行技巧，技巧几秒后起效，在这几秒中，感觉到沉重和专注的
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年5月22日（两次出体） 第一次清醒（出体） 尽管过了几秒才想起灵态练习，但意识到仍可以进入灵态，于是执行技巧，技巧接近10秒起效，分离后，视觉特别差（感觉不是从眼睛看到的，而是脑海里面出现的） 我立马意识到这样可能会掉线，也可以不掉线，但内心还是认为这不会掉线，这份信心持续了很久，直到我可以非常清晰的看到 我
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年5月20日（灵态未分离）（直接法） 所有的清醒都忘记执行技巧，因为所有的睡前都在想一堆其它事情 但有一次清醒。过了5秒钟后才想起灵态练习，开始练习，但失败（原因是没有成功改变内心的感觉） 接下来睡意不大，但仍然平静的躺在床上七想八想，半个小时后，开始灵态练习，不久后，产生极其强烈的梦鸣，这让我惊讶不已，我不认
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年5月19日（无灵态） 糟心事很多，醒后过了几秒才想起灵态练习，但直觉认为无法进入灵态了（没有想起仍可以进入灵态这个意识），随后被“无法进入灵态”这个感觉带着跑，这经历了2次，随后因一些现实的事情，没有睡觉
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年5月18日（一次出体） 第一次清醒（出体） 分离后，跑去看女生了，但很快掉线，没有意识到这可以不掉线或者掉线仍处于灵态 接下来的清醒忘记执行技巧
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年5月16日~5月17日（无灵态） 由于转班，加上一些事情，无练习，醒后无练习
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年5月16日（两次出体） 有个约会，很晚才睡 第一次清醒（出体） 分离后，上网搜索了h图，搜索中无任何障碍，这事发生在分离后且玩耍很久后，产生“无任何障碍”想法后，所以使得搜索过程中无任何障碍 第二次清醒（出体） 忘记了
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年5月15日（两次灵态未分离） 有个约会，很晚才睡 第一次清醒（灵态未分离） 技巧过一会起效（我当时知道），然后睡着 第二次清醒（灵态未分离） 仍然是上面情况 第三次清醒 忘记执行技巧 第四次清醒 被叫醒
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年5月14日（多次出体） 第一次清醒（出体） 分离后，问了一些关于戒色的事情 后面大概又清醒了6次，其中5次有出体，一次忘记灵态练习
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年5月13日（两次出体） 第一次清醒（出体） 执行技巧，技巧起效，分离后来到寺院，醒后回忆，只记得这么多 第二次清醒（出体） 执行技巧，技巧起效，尽管醒后回忆了一遍，但现在仍然忘记了 后面清醒忘记执行技巧
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年5月12日（无灵态） 有个约会，很晚才睡，但是有清醒，好多次从梦中清醒过来（梦消失，醒过来） 第一次第二次都是这样。从第二次开始，提醒自己如果接下来再次出现这种情况，要认为梦结束未必就是结束了，只是梦情节结束了而梦的状态未必会结束。 但接下来的清醒还是忘记了
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年5月11日（一次出体） 这段时间先简单记 第一次清醒（出体） 醒，执行技巧，过程中，发现起效，随后听到外面拖拉机的声音（不太确实是否为真实），这个声音持续至少半分钟，但并没有任何要掉线的感觉 后续略过不记
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年5月9日（无灵态） 有个约会，很晚睡，一觉到天亮
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年5月8日（两次灵态未识别）（两次出体）（多次知梦） 第一次清醒（灵态未识别）（间接第二机制） 醒来的时候，十分清晰的意识到这是现实，但可以进入灵态，于是执行技巧，但一直以为没有起效（实际上已经起效了），随后我拿起手机走到了门口（很久以前居住的地方） 第二次清醒（灵态未识别）（间接第二机制） 意识到第一次清醒未
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年5月3日~5月7日 思考一些其他事情（爱好），所以没记， 但觉得这样不行（时间管理不行），所以制定了一套时间分配程序，以解决多个爱好之间在时间上的冲突
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年5月2日（多次出体） 于2点左右睡， 第一次清醒（出体）（间接第二机制） 执行技巧，技巧起效。玩了一段时间后，主要在房间里观察物体的摆设方式，我弟参与了进来，我像他解释我是出体，而他是人机，用证据说话 我指着柜子里面的东西（这里面有钥匙，遥控，但没有手机）像他问道:如果你能够找到现实摆放手机的位置就证明你是现
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年4月30日（一次出体多次分离） 近期多次分离占比太少，所以我想改变这个现状 第一次清醒（出体多次分离） 醒来，执行技巧，一边观察技巧几秒起效，约10秒起效，分离后，忘记发生了什么 第一次掉线 意识到可以处于灵态，于是获取到了相信仍处于灵态的感觉，不过我仍然执行普遍用于勾回灵态的技巧（晃拍搓），几秒后即使我发现
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年4月29日（一次出体）【直接法】 有两次醒来均忘记执行技巧，思考了工作相关才想起灵态练习，不过感觉已经晚了所以感觉无法进入灵态了（这种感觉晚了的原因是因为我长期练习间接法且都是在醒后练习），事实上是否真的晚了真的无法进入灵态还得打个问号 第二次清醒后【直接法】 思考关于工作上事和看完手机后，仍然觉得迟了，无法
原贴：我的练习笔记来自 宇宙之铁吧2025年4月29日【不关乎今天的灵态】【写于睡前】 今天在工作上犯了一个从未犯过的低级错误（还是属于人品类型） 现在十分懊悔 祈求上苍， 要么给我一次重来的机会， 要么这事在我上班后不要被提及 理由是 从是否在犯的角度上， 这事已经足够深刻让我不再犯，无需通过反复被提及 写下来即使不详细，只是为了让自己好受些
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